牙龈萎缩和牙齿松怎么预防

概述

在我们的日常生活中，常常会有人出现牙齿的松动以及出现牙龈萎缩的情况，我们并不能错误的认为只是人年纪大了才会出现的情况。现在人们的生活方式有了巨大的改变，但是越来越多的人们却不注意养成和保持健康的生活习惯导致很多年轻人也会出现牙龈萎缩的情况。虽然牙龈萎缩并不是什么致命的疾病，但仍然要引起我们的重视，以免让牙齿及牙龈受到更大危害。

步骤/方法：

1、 在日常生活中，要掌握正确的刷牙方法和保持健康良好的刷牙习惯。有很多人对刷牙并不重视，甚至有部分人根部不刷牙，平时一定要按时刷牙，要用材质较软的牙刷，用正确的刷牙方法对牙齿充分保护。

2、 平时在生活中还要注意饮食的健康，要注意营养搭配，合理膳食，平时要多吃一些清淡为主的素食，不要吃过于油腻和辛辣刺激性的食物，注意对口腔的保护，平常要多了解一些与口腔相关的保健知识。

3、 养成良好的口腔保健习惯，每个月定期到专业的牙医处进行检查，每年进行j洁牙一次。如果平时感觉个别的牙齿有松动或者牙龈红肿的现象要及时到医院检查，早发现，早治疗，以免牙龈问题加重。

注意事项：

在日常生活中要养成和保持健康的生活习惯，时刻关注自己的口腔健康，平时在饮食上要格外注意，不要吃刺激牙齿的食物，定期进行牙齿和口腔的保健。