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更新时间:2014-10-28 19:00:10
腰间盘突出是我们日常生活中非常常见的一种疾病,通常来说,患者多为长期从事劳动的中老年人,但是随着人们生活方式的巨大改变,现在越来越多的年轻人也会患上腰间盘突出。对于腰间盘突出患者来说,发病时腰部带来的剧烈疼痛让人难以忍受,尤其在阴湿的环境中或者腰部受寒的情况下,病情会更加严重。最严重的患者可能会出现无法直立的情况,给患者带来极大的痛苦。
1、 腰间盘突出的治疗有很多种方法,对于病情较轻者是没有必要采用手术治疗的,但是病情严重的患者接受手术治疗是很有效果的,但是并不建议体质较弱者或者年纪较大的中老年人采用手术治疗,以免发生意外。
2、 在平时的生活和工作中,要注意养成良好的习惯,要注意劳逸结合,在长时间的工作或劳动后,要进行适当的休息,缓解腰部的压力。在工作的时候要保持正确的坐姿和站姿,做些腰背肌训练。
3、 平时睡觉不宜睡太硬的床,对腰部有很大危害,平时要坚持锻炼身体,增强体质和抵抗力,在锻炼时要根据自身的身体情况进行有选择性的运动,不要做大量的激烈运动,定期到医院进行专业的检查。
平时要养成健康的生活习惯和良好的工作习惯,要坚持锻炼身体,增强体质和抵抗力,强健的体质是我们身体健康的基本保障,还要保持轻松愉快的心情。