脑供血不足饮食需要注意什么

概述

人活一辈子，如果在年轻的时候不注意自己的身体，那么年老了就容易出现这样那样的身体疾病，比如在老年人中常见的一个疾病就是脑供血不足，男供血不足指的就是我们人体脑部局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，一般来说脑供血不足大多和脑动脉硬化有关，还有就是微血栓也会引起脑供血不足，那么患了脑供血不足我们在饮食上有什么注意呢？

步骤/方法：

1、 首先要养成一个良好的饮食习惯，比如说我们一定要吃早餐，现在很多的人由于上班太仓促而经常不吃早餐，其实这是不好的，还有就是平时生活中一定要少吃油腻和辛辣的食物，还有刺激的食物也要少吃。

2、 第二个，脑供血患者要远离糖、盐、猪油，如果实在不能避免那么就要尽可能的少吃，但是黑芝麻、蘑菇、黑米这类的食物就要多吃一点，还有就是多吃一些营养价值高的食物，比如说海带、鱼等等。

3、 最后我还要强调的就是脑供血不足的人要以素食为主，少吃荤菜，平时少吃一点猪肉肥肉等，但是可以多吃一点蔬菜，玉米也是可以多吃的，平时在选用油的时候尽量选择植物油，平时还可以买一些保健的产品来吃。

注意事项：

脑供血不足的人还需要注意不要喝酒和吸烟了，还有就是晚餐要控制好，不要吃得太饱，吃得太饱或者吃完就睡的话就容易让我们的血液浓度过高，这个要切记哦。