消化不良咋办？

概述

消化不良又分为功能性消化不良，是指胃肠道没有器质性病变（胃镜检查无异常，而又有上腹胀，食欲不振等消化不良的症状，目前认为，功能性消化不良与胃肠动力不足、胃酸分泌异常、慢性胃炎以及精神因素有关。中医认为，功能性消化不良分实证和虚证之不同。实证主要由饮食积滞、痰湿内阻、肝气郁结等所致，虚证是因脾胃虚弱、胃阴亏虚所致。

步骤/方法：

1、 长期上腹部和胸骨后胀闷、进食后加重。此为消化不良的典型表现。食欲不振、吃一点点食物便觉得很饱，饭后经常嗳气(打嗝）。严重者甚至恶心、呕吐、反酸等，部分消化不良病人伴有排便不畅或便秘。

2、 体型多偏瘦弱、平时精神抑郁或焦虑、少气懒言、运动少。消化不良的病人通常不像溃疡等疾病那样具有明显疼痛的症状，而以腹胀为主症。中药可以使用健脾胃、助消化、除痰湿、舒肝理气、滋阴生津。如沉香化气片。可以吃维生素C片、因为维C为酸性、能刺激胃液分泌、参与消化、缓解胃胀。

3、 增强胃肠动力、胃排空、促进胃酸分泌、调节胃肠植物神经功能、对于症状较轻者、使用单个品种即可、如吗叮琳。对于症状明显者、可采用联合用药。如木香顺气丸和伊托必利。平时可以吃B族维生素、可以调节胃肠植物神经功能、促进肠胃蠕动、增加食欲。

注意事项：

少吃多餐，一次不要吃太多、避免暴饮暴食、尤其是睡前。饮食要清淡、避免太油腻的食物、食欲不振者在烹饪时可适当多加一些调味品。饮食中添加一些醋，可增加食欲，还可增加胃酸的浓度，有助消化。山药、薏苡仁、陈皮、山楂等可健脾胃、助消化、平时可多摄入一些。