宫寒月经提前怎么办

概述

首先我们应对宫寒有所了解，它的症状通常为月经异常前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，另外体型过胖的朋友另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少或者月经错后，因此月经提前很有可能是宫寒导致的症状之一，由于宫寒受很多因素的影响，所以我们要因人而异，最好是去医院找医生看一下，以免宫寒导致其他的症状，不要耽误病情的治疗

步骤/方法：

1、 月经提前或者错后是我们很多女性朋友常有的症状，由于月经可以反映我们身体的一些情况，所以月经变化也是我们衡量身体健康的指标之一，月经提前受很多因素影响，例如情绪发生波动，生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

2、 还有生活环境发生变化，搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。以及药物影响。有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，同时中医认为，气虚者脾弱，血热者血流过快，都会导致月经提前。

3、 对于调节宫寒和月经周期，一般来说要维持心情愉快，以减轻月经周期期的不适感觉。此外，月经周期期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步，听音乐等。

注意事项：

还有，最重要的是我们在饮食上加以注意，一定要合理膳食，切记不可食用生冷辛辣的食物，可以多吃些富含维生素丰富的水果，还有加以适当的锻炼，不要在工作学习上过度劳累，尽量保持好的心情，多做些自己喜欢的简单的运动帮助身体调节