怀孕期间头痛怎么办

概述

我今年26岁，怀孕3个月了，最近发现身体很不舒服，不知道是不是因为怀孕的原因，刚开始是头晕总是想睡觉，有的时候还呕吐，不想吃饭，没食欲，身体也没有劲。现在是头痛，而且这个头痛一点也没有好转，我简直没有办法，因为怀孕也不能吃药，每次头痛，我都忍着，这样影响了我的生活和休息，我都撑不住了，请问怀孕期间头痛怎么办？

步骤/方法：

1、 刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

2、 不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

3、 在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

注意事项：

头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。