皮肤干燥敏感怎么护理吃什么维生素好

概述

您好，您的皮肤干燥敏感的话，建议吃维生素E胶囊，维生素e对女性的身体是有很大的好处的，即使您的肌肤不适干燥敏感的，经常吃维生素E胶囊也是可以使肌肤变的光滑有弹性。皮肤敏感的话，就要尽量远离那些可以使肌肤敏感的东西，如不要吃海鲜类食物，出门的时候戴口罩等等。皮肤干燥的话，就是您的肌肤处于一个缺水的状态，所以平常的时候注意适当的补水。

步骤/方法：

1、 补水的话除了要在外用的产品之外，如日常用的水乳霜，还要内调。内调的话，就是每天至少喝8杯水，我们经常听到，每天8杯水，青春不显老。喝水能够有效的增强您的身体新陈代谢能力。

2、 光吃维生素E仅仅是不够的，建议平常的时候，多吃水果，水果可以使我们的皮肤变得越来越好，即使是不喜欢吃水果的女性，也要爱上吃水果。每天一个苹果或者香蕉，就是很好的，经常吃的话效果更好。

3、 我们的肌肤干燥敏感的话，并不是说吃维生素就能够调理好的，需要很多方面的配合，加强体育锻炼也是其中必要的一方面。每天运动至少运动半个小时，长时间的坚持，不仅身体会变的很好，我们的肤质也会越来越好的。

注意事项：

不要吃维生素形成一种依赖，补水和锻炼，饮食是关键的。维生素是一种保健品，虽然对人体是没有很大的危害，但还是建议不要常年常月的经常吃，否则身体会形成一种依赖。祝您身心愉悦。