因为累压力大早搏怎么办

概述

母亲那段时间特别累，感觉压力很大，她去医院诊断出是心脏早搏。有时候胸口很闷，这种情况已经持续几个月了。可是母亲的家族中，并没有心脏疾病的病史，这是压力过大或情绪紧张引起的吧。母亲快50岁了，这个病把她折磨得很痛苦。一想到这，她就急得快死。每天都会有几次这样的情况，担心这会引起其他的疾病。该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 发生心脏早搏，可以做24小时的连续心电图检测，看看是什么早搏，以及早搏的多少。病人的心里、胸口极不舒服，其实很多时候就是因为早搏引起的。很多原因会导致早搏，比如紧张和劳累，压力过大。

2、 要注重生活方式和规律的调整。拥有积极的健康的生活方式，还要保持自己情绪的乐观稳定，平时注意协调工作学习与生活的关系。这样就可避免情绪的高度紧张，避免过大的生活压力。如此才能保证身心的健康与快乐。

3、 如果一切尽在掌握，这种美好的感觉，可以很好地缓解压力。有选择地生活，而不是被动地接受各种事情，这就会使人感觉轻松很多。可以根据每件事的轻重缓急，列出清单，做好整体的规划。把看似无绪的一大堆问题，分解成若干个具体的小事，一件件慢慢完成。这能带来满足感和成就感，鼓舞人心。

4、 经常幻想美好的前景，以此来鼓励自己。比如，一个月之后，我还会为这些事伤心吗？一年之后，我还是很不幸吗？到了明天，我还会头疼吗？假设未来的美好情景，可以使眼前的压力逐渐得到释放。

注意事项：

当自己感到力所不能及的时候，要坚定地说不，做无压人士。不要一味地逞能，知道说不。在拒绝的时候，不必那么清楚地解释什么原因。