得了季节性腰痛该怎么办

概述

我姑姑已经年过50周岁了，入冬前几天他总觉得腰不舒服，就让我带她去当大夫的姐姐那里检查了下，姐姐说这是季节更替引起的腰痛，不用担心，只要平时多注意下身体，不要过度劳累，又告诉我们些日常生活中该注意的问题，只要过一段时间，身体自然会好的。可是究竟是什么样的原因让姑姑患上腰痛病，我们平时又该注意什么，是不是应该吃一些外敷腰或者口服什么药物治疗效果更好？下面是我姑姑腰痛病治好后，我总结的一些经验，现在分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先如果想治疗好腰痛，我们要了解这种症状的诱因，到底是什么原因导致的季节性腰痛病，顾名思义，是我们患者的身体在理解变换时，身体产生不适应的表现，所以患者在季节变化时，应该保护好自己的身体，及时更换衣物，对衣物进行消毒，晾晒。多喝水避免内分泌失调和呼吸道系统的感染，预防感冒。

2、 其次治疗此症状可以选择外敷膏药。当然这种办法很简单，但是似乎起不到药到病除的效果，可以到医院仔细检查，让一生开一些处方药，但是一定要小剂量服用，因为所有的药物都有它有利有弊的作用，所以用药要注意剂量的变化。

3、 当然最好的治疗办法是食补，我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如，我们日常要多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意补充睡眠，不要熬夜，适当多锻炼身体，注意坐姿，保持良好的精神状态面对生活的每一天。

注意事项：

不要长时间玩电脑，坐姿要正，当腰部感觉疲劳时，不要挺着不注意，可以出去走走逛逛，给腰部一个缓冲的时间。多喝水，少喝碳酸饮料。保持愉悦的健康心情。