人工流产总觉得心情烦燥怎么办呢

概述

好朋友做完人流之后，经常感到心情烦躁，很容易发火。动不动就跟家里的人吵闹，看谁都很不顺眼。一点点的小事情，就忍不住控制不了自己，让大家都感到郁闷。通常，雌性动物在生产之后，为了保护幼崽，性情就会变得非常凶猛，人类也是如此。可以理解女人的这种情况。其实不必太担心，过些日子就会没事的。要尽量放松下心情，慢慢地就会好起来。

步骤/方法：

1、 做完人工流产之后，容易出现情绪的波动，变得烦躁不安。可以多跟家里人进行沟通，舒缓自己心中的不安。也可以外出散步，分散自己的注意力。人流后总是会感觉肚子里有气，往往与消化系统疾病有关，还需要复查。

2、 创伤总是会伴随着心理而改变。在人流后的很长时期内，有的女人会变得自怨自艾，神经兮兮的。往往会抱怨别人对自己的关心不够，要么就是有些异乎寻常的焦虑折磨着自己。适当地进行饮食调理，或许就能解开自己的心结，恢复快乐和自信。

3、 现代社会生活的压力越来越大，女性生活的节奏也越来越快。很多女性养成了做事雷厉风行的风格。而做完人流之后，在家里休养，因为无所事事，心情就会变得异常烦躁。这些都是极不好的因素，一定要排除它们。

4、 很多方法可以缓解心中的压力，消除烦躁。比如练瑜伽，看电影，或是搞创作，找个知己谈心等。把正能量全都激发出来。解救自己是需要决心和毅力的，必须独自一人完成。这是自己成长的责任。自疗就是最好的自保方法，谁也不能依赖。

注意事项：

心情不佳的时候，可读读自己平时摘抄下来的、喜欢的哲理句子，以此来安慰自己，鼓励自己与逆境和痛苦作斗争。这样就可感到力量，从而振作起来。