咽炎、舌炎、龈炎的预防措施是什么

概述

你好，很高兴为你解答你的问题，对于口腔之类的疾病我很在行，因为说实话，我以前就经常出现很多的口腔疾病，比如说咽喉痛、比如说舌炎，比如说牙龈肿痛出血等等，所以我在这方面呢也有一些经验可以分享给你的，常言道：防患于未然，所以很多疾病预防比治疗重要多了，下面就让我们一起来看看咽炎、舌炎、牙龈炎如果来预防吧，希望帮到你哦。

步骤/方法：

1、 首先来说说咽炎。咽喉是我们食物进入胃里面的一个通道，所以我们要预防咽炎呢，就要联系到我们平时的饮食，预防咽炎要做到不要吸烟、少喝酒、特别不要在睡觉之前喝酒，然后吃东西尽量吃清淡些。

2、 舌炎的话，要注意口腔的卫生，吃的东西一些辣椒或者盐要少放一些，不可吃太多重口味的东西，舌炎一般也是由于饮食不当造成的，所以我建议平时多吃一些蔬菜和水果，少吃一些火气大的食物。

3、 牙龈炎呢，其实和咽炎和舌炎的防治差不多，我要补充的就是，牙龈的话，还需要我们养成良好的刷牙习惯，每天刷两次呀，然后刷牙每次不低于三分钟，而且要彻底的刷一遍，还有就是平时不要吃太多火锅了。

注意事项：

值得注意的是，上述说的三种疾病都是由于饮食不当造成的哦，所以只要我们做到清淡饮食，做到多喝水保证睡眠，做到心情愉快，那么我相信我们就一定可以健健康康的哦。