L4-5椎间盘突出明显且侧隐窝变窄怎么办呢

概述

腰椎间盘突出的本质是腰椎的退行性病变，突出的椎间盘压迫后方的神经，引起腰腿疼痛麻木。反复的腰部用力，和过多的旋转腰部，过多的弯腰。都是导致腰椎间盘突出的重要原因。如果是侧方的突出，严重者可以引起侧隐窝狭窄。治疗有保守治疗，微创治疗和手术治疗。保守治疗主要有养成良好的用腰习惯，外用膏药、口服活血化瘀药物、封闭等。微创治疗主要有臭氧、射频、胶原酶融盘。腰椎间盘的治疗是从简单的治疗开始，效果不好再考虑下一步治疗。

步骤/方法：

1、 首先，疾病早期，主要是通过一些保守治疗来获得缓解的。比如外用膏药、按摩、针灸、封闭、理疗等，还有就是平时要养成良好的用腰习惯。不要过多的做弯腰和腰部的扭转运动，多锻炼腰背部的肌肉，以增强腰椎的稳定性

2、 如果是长时间的腰腿疼痛，或者说已经出现麻木的症状，那就建议你试试微创治疗，微创治疗是一种直接针对靶点的治疗方法。主要有你射频、臭氧、胶原酶。这是一种通过消融的办法，是突出的椎间盘得到变小的方法

3、 如果普通的保守治疗和微创治疗都没有什么明显的效果的话，就要考虑椎间盘镜或者手术治疗等。建议首先考虑椎间盘镜，因为椎间盘镜创伤小，是通过镜下取出突出的髓核，使疾病的到缓解。某种程度上来说，其与大手术的疗效相当

注意事项：

腰椎间旁突出日常生活中一定要注意保养，比如减轻腰部的负重，减少久坐、弯腰、平时最好睡硬板床。平时要多吃些含钙高的食物，多做做腰椎的保健操。日常生活保养的好，就可以很大程度上减少腰椎疾病