子宫寒是什么原因

概述

首先我们先对宫寒有所了解，是指妇女肾阳不足，而出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经、月经失调等。对于宫寒很多女性就不陌生了，它的症状通常为月经异常前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，另外体型过胖的朋友另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少或者月经错后，宫寒会引发很多妇科疾病，如阴道炎，子宫炎等

步骤/方法：

1、 对于宫寒的调理方法有很多种，宫寒的女性很多安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的办法，还有平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等少吃生冷的食物

2、 宫寒女性朋友经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

3、 在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

注意事项：

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。所以女性盆友一定要自己加以注意，多在饮食上调理，少吃生冷辛辣的食物，多吃水果，天气变凉时要多加衣服