近期夜间出汗腰痛该怎么办

概述

夜间睡觉时出汗是很多人都曾有过的症状，不但成人，小儿也会，小儿睡觉出汗，一般我们都会说是孩子体虚，那么如果是成人夜里睡觉出汗还伴有腰痛的症状，那又是什么原因引起的？又要怎么来缓解呢？其实说到底还是体质问题。那么下面我们就一起来看看，夜间出汗并伴有腰痛的原因以及一些缓解方法，希望有此症状的的朋友通过以下方式的调理，可得以缓解。

步骤/方法：

1、 夜间睡觉出汗按中医说法是盗汗，一般肾虚的人就会出现这种症状，气虚阴虚都有可能出现出汗腰痛现象，所以平时可以吃一些具有补肾固精作用的的食物或是药物来进行调理，注意生活调理，一般慢慢会好转。

2、 药物的话可以喝当归六黄汤或服用中成药来治疗，平时也可用开水冲泡一点红枣、枸杞、黄芪饮用，对于阴虚出汗腰痛的患者可选择喝些红枣银耳汤，气虚者可喝参苓粥，注意选择药物或药膳调理时要根据自身体质来选择。

3、 平时饮食调理也很重要，最好不要吃太咸，平时可在饮食上多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物，像一些新鲜的蔬菜、水果和富含纤维素的食物.都可以选择多多食用，对改善症状有帮助。

注意事项：

出汗腰痛肾虚的人平时要注意慢慢调养，饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物,不要吃刺激性的食物。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。适当锻炼，这样体质才会好起来。