经常大便干燥，会不会长痔疮呢

概述

现在生活条件水平好了，人们在吃的上面也越来越花功夫，逐渐丰富起来，从而导致营养过剩，吸收的营养不均衡，加上平时工作生活节奏快，紧张，你再缺乏锻炼，饮食和休息方面也没规律，喝水喝的少，就会使你的大便干燥，或是出现便秘的情况。我经常大便干燥，上厕所时间特别的长，还排不出来多少。经常大便干燥，会不会长痔疮啊？

步骤/方法：

1、 偶尔的大便干燥，不要担心，那是属于正常的。但是你要是经常大便干燥的话，你就有可能会长痔疮。你要提前做好预防了。一旦长时间的大便干燥就要重视起来，可以去医院挂号，检查一番。

2、 在吃的上面要注意了，一日三餐，定时定量，不要暴饮暴食，不要吃的太多或是过油腻，辣，咸，等刺激性的食物，多喝水，平常人每天要喝八杯水，来补充身体的水分，防止大便干燥，你体内吃的都是干燥的食物，还总也不爱喝水，肯定会排便不顺畅的。

3、 平时要多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果，含水分和纤维多的食物要多吃，例如，梨，苹果，芹菜，黄瓜等水分充足的食物，还可吃一些润滑肠道的食物，如豆制品，豆浆，豆腐等。每天早上空腹一杯水，或者是加点盐，或者是加蜂蜜都可以。

注意事项：

多多参加体育运动，找到适合自己的运动项目，我最爱的就是跳舞，可以舒筋活络，年龄大者就打门球，太级，快步走等项目都可以促进胃肠蠕动，提高你排便的能力。每天再忙也要给自己留排便时间。