眼疲劳引起的近视眼怎么治

概述

小时候总是羡慕戴眼镜的学生，总觉得他们很斯文，可是现在我也是一个400多度的近视眼，真心很苦恼，不但影响脸部整体的美观，更主要的是度数再大一些还遗传下一代，冬天屋里屋外眼镜总有霜，看不清楚，可是大家知道我是怎么变成近视眼了的吗？平时我总喜欢在半夜躺着看电子书，经常觉得眼干、眼涩、眼疲劳。现在的医学很发达，可是具体怎么治疗呢？以下是我的一些经验总结希望帮到大家。

步骤/方法：

1、 每天用眼的时间不要太长,注意劳逸结合,在夜里不要看书，更不要长时间玩手机、电脑，时间久了就应该停下来休息一会,经常眺望远处和绿色的东西,给眼睛一个缓冲、休息的时间.看不见的东西不要眯着眼去看。

2、 这种办法是我们上学用的，那就是明天天抽出一点时间做一做眼保健操，或者要经常累的时候，眼睛看不太清的时候放松、休息一会，也可以使用滴眼液，在眼睛干涩、不舒服的时候。

3、 爱护眼睛，保持良好的心情，养成按时作息的习惯，保证睡眠。注意个人卫生，勤洗澡，换衣。被褥应经常日晒，注意对身穿衣物进行消毒，平时要注意精神愉悦、心情舒畅。经常锻炼身体，提高免疫力。多晒晒阳光、亲近大自然，陶冶情操

注意事项：

不要过度用眼，保持良好的心情状态，经常做一些眼保健操，保证充足的睡眠，不要半夜看东西，不要长时间玩手机电脑，保持合理的坐姿。