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脸上长了雀斑、舌头发白怎么办

健康分享者:燕南飞不回头

更新时间:2015-01-08 23:25:22

概述

我的脸上一直都长有雀斑的,但最近我的舌苔发白,脸发黑,并且我发现脸上的雀斑明显的增多了,附带的我的大便也不成形,一天最少要解一次大便,我到医院看过中医,医生说我是寒性体质,现在我感觉身上没有什么力气,而且很容易疲倦,一天到晚都想睡,我想请问一下各位朋友这是怎么回事,中医说我是阳虚脾虚,我平时要注意些什么呢?要进行怎样的调理呢?

步骤/方法:

1、 女性朋友如果出现舌苔发白大多是因为肠胃功能紊乱所引起的。大多数的女性朋友会因为自己身体的内分泌失调而出现一些病症,尤其是消化不良导致的肝郁脾虚,让女性朋友的身体气血失和,肝火旺盛,这时不仅脸上会出现雀斑、痘痘等,嘴里的舌头也会出现发白,舌苔增厚的现象发生。

2、 女性朋友平时在生活中要注意自己的睡眠与饮食,因为好的睡眠与健康的饮食习惯对女性的皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好。如果女性朋友休息不好,就会引起身体的内分泌失调,导致身体各项机能的混乱。这时就会出现脸上长雀斑,上火长痘痘,嘴里面也会出现一些问题。

3、 女性朋友平常一定要注意多喝水,水是女人最好的饮料。也是保证身体健康必不可少的药品。平常多喝水,多吃新鲜的瓜果蔬菜,大豆食品,还有谷类食品。不要再吃含有刺激性的食物,女性朋友还要注意保证充足的睡眠,尽量的减少熬夜,因为熬夜不利于身体的健康,多锻炼身体。

注意事项:

女性朋友要做到合理的饮食与作息习惯,加强身体的新陈代谢功能,平时要注意防晒,要避免阳光对皮肤造成的累积性的伤害。调整作息的时间,以防出现因为作息无规律,导致内分泌失调,从而增加黑色素的异常分泌。

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