脑供血不足嗜睡怎么办

概述

在生活中，由于长期高血压，或者自慰过度等其他原因会脑供血不足，具体表现为：头晕得厉害，经常是昏昏沉沉的，毫无精神，总是嗜睡，但是很难受睡不着，偶尔睡了也会做很乱的梦，醒来也是浑身出虚汗，全身上下疲惫不堪，就像是没有睡觉而去经历了梦中的事。一般多发于中老年人身上，那么，出现因为脑供血不足而产生的嗜睡症状该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先，应该减少运动，调整好自己的心律，避免因运动过度导致的供血不足。同时，注意控制自己的血压，避免血压升高，高血压会导致脑供血不足，从而嗜睡，因此调整好血压和心律尤为重要。

2、 其次，多吃一些补充血的食物和补药，只有身体内有了足够的供血，才能给大脑正常供血，这样才不会出现嗜睡等症状。而且多吃一些补血的食物，也可以让身体更有活力，加上适量的运动，更能起到事半功倍的效果。

3、 最后，饮食应该偏向于清淡，尤其是一些高脂的食物，更是要少食用。清淡的饮食才能降低血压和血脂，同时保护好肝功能的运行。嗜睡主要是由于脑供血不足引起，而脑供血不足则是由于高血脂等造成。

注意事项：

如果有以上症状，一定要高度注意，严重的可以去医院检查，好好注意自己的身体，并按照医生的要求做，只有这样，才能拥有健康的身体。