植物性神经衰弱睡不着怎么治疗

概述

随着人们生活水平的提高，生活压力也越来越大，人们白天吃不好。晚上睡不着，有时候晚上睡着一会儿就醒了。听到一点微小的声音也会被惊醒，而且反复睡不着。这样人们很容易觉得自己老了。我的一个同事就是这样，他今年快50了，到医院就诊医生说是患了植物性神经衰弱导致的睡眠不好。现在他在接受医生的治疗，有了一些好转。那么我想知道，植物性神经衰弱睡不着怎么治疗呢？

步骤/方法：

1、 神经衰弱的病人一般都是由心理因素导致的。患者经常处于工作压力过大或是生活压力过大的情况下，很容易患上这种病。家人一定要帮助患者治疗给患者支持，多加安慰患者，不要给患者过大的压力，要让患者时刻保持心情愉悦。

2、 患者平常可以做一些力所能及的体育活动，来增强体质，也可以去外面多走走，呼吸一下新鲜空气。患者不要吃过于辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主，但是也要注意营养搭配。家人可以帮患者做一些喜欢吃的食物，来增强食欲。

3、 患者睡前可以多做一些运动，如果实在睡不着的话可以去找医生开一些安眠药。要保持一颗积极乐观的心，多做一些自己喜欢的事。患者平常不要喝咖啡，茶等。六注意保暖，不要让自己感冒。家人可以带患者多出去旅游。

注意事项：

一定要道正规的大医院接受医生的治疗。患者不宜从事劳动时间过长，精神高度集中的工作，生活要有规律，做到劳逸结合。家人要多陪患者聊聊天，了解患者心理所想的问题。