患有神经衰弱究竟要怎么办呢

概述

神经衰弱症一般是由于我们的压力过大，性格经常暴躁，经常若喜若悲引起的一种疾病。患者经常会睡不着觉，还会伴有头痛，整天没有精神。神经衰弱症是神经官能症的一种。我有一个同事的妈妈就得了这种病。整晚不能入睡，而且特别多梦，有时还会头痛。我的同事非常着急，看见他妈妈这样，我也为他着急，这种病我也没有听过，不算太了解。那么患有神经衰弱究竟要怎么办呢？

步骤/方法：

1、 患者要学会放松，要从紧张的情绪中解脱出来。在精神状况比较好的情况下，去想象种种可能出现的危险情景，让那些最坏的情景出现在脑海，并不断的重复出现，慢慢的你就会想到任何危险的情景，就不会焦虑恐惧或害怕了。

2、 我们，的家人如果患有神经衰弱症的话我们要给他们支持，理解和安慰。平常多和患者说说话。了解患者心理在想些什么，尽量帮他达成愿望。患者如果长期不能入睡的话，可以找医生开一些安眠药，来帮助睡眠。

3、 患者要时刻保持乐观向上的情绪。只有好的心态才有利于病情的康复。患者可以多出去做一些力所能及的体育活动，如打太极拳，来强健身体。平时要多出去走走，呼吸一下新鲜空气。一定要禁烟禁酒。

注意事项：

患者不能吃过于辛辣刺激的食物，要以清淡为主。一定要及时去医院做检查，接受治疗。患者不要给自己过大的心理负担，一定要保持一个良好的心态。