深夜腰痛不能入睡是什么原因

概述

腰痛是我们中老年人高发率的人群，可是由于自身体质等原因都有不同的腰痛症状显现，这是根据体质不同而言的，腰痛只是身体的某种疾病的一个综合反应。去年我的妈妈患上了腰间盘突出，我带她去了医院体检才知道的。因为我家秋天收完地，妈妈腰痛的就厉害。不过现在腰痛已经好的差不多了，喝了许多治本的中药。现在我把经验介绍给同样患有腰痛的朋友们。

步骤/方法：

1、 食补是治疗腰痛的最管用的办法，也不伤身又经济实惠。我们在平时饮食习惯上一定要非常注意。例如，我们日常要多吃蔬菜水果，戒烟、戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意补充睡眠，不要熬夜。

2、 腰痛患者如果想要想治疗好腰痛，那么我们首先要弄明白是什么原因导致腰痛的。一些腰痛是肾气亏虚引起的，所以我们可以选择寒湿证、肾阳虚证加灸法，瘀血证在委中点刺放血，也可以选择腰肌疼痛部位。

3、 腰部疼痛的患者治疗方法是有很多的。例如我们在腰痛时主要表现暑湿阴雨天症状会更加严重，白天轻些，晚上会更加严重，不能俯身弯腰等动作。适当活动后可以减轻些。可以选择生活中一些常用药。

注意事项：

腰痛患者不要长久玩电脑，坐姿一定要正确，当腰部感觉疲劳时，不要挺着不注意，可以出去走走逛逛，给腰部一个缓冲的时间。保持愉悦的健康心情。