便秘大便干燥还少，有时还有粘液怎么办呢

概述

你好，很高兴为你解决你的问题。便秘是我们生活中常见的小疾病，要解决起来也是很容易的，所以不用太过担心哦，前不久我也便秘了，那会我也是你这症状，大便干燥还少，后来经过我的慢慢调理才好起来的，其实便秘的主要原因还是你生活上的细节没有注意好，生活规律有点紊乱，只要摆正过来就能快速解决的，现在我把我的经验分享给你。

步骤/方法：

1、 首先，要调理好生活节奏，你的这种便秘意味着你的身体有点上火，而熬夜就容易导致身体上火，所以说不能熬夜，每天都要保证有八个小时的睡眠，这样身体才能正常运转自然也不会便秘。

2、 然后的话，饮食上要清淡一点，不要再吃那些太辛辣的食物了，那些辛辣的食物本来就比较刺激，而且吃了容易上火，也比较干，吃到身体里面还会倒吸收我们身体的水分的，严重的有可能还会导致长痔疮。

3、 最后的话，对于便秘我们还有比较健康科学的方法，吃香蕉吃红薯都能解决便秘，之前我便秘的时候就是这么做的，效果非常好，而且才吃了两三天，所以你也可以试试，以后再便秘就这么做吧。

注意事项：

还有要注意的就是，不能便秘太长时间，这一点你要重视，然后的话，便秘期间不要喝酒，因为很多痔疮就是这么来的，后果还挺严重的。