心脏神经官能症心脏容易受惊应该怎么办呢

概述

随着社会经济的发展，经济水平的提高，许多人面临着巨大的压力。但压力常常诱发许多疾病。心脏神经官能症就是其中之一，会有此病的患者常常会出现我们所说的“出不来气”的感觉。主要表现为心血管系统功能失常。若有心悸、、胸闷、气短、头晕、失眠、多梦。容易受惊吓等。发病年龄20岁～40岁者最多，多见于更年期妇女。患了此疾病容易受惊吓，那么如何缓解这种症状呢？下面我为大家介绍几条我的经验。

步骤/方法：

1、 心理暗示。许多人患了这种病之后，整天忧伤。难过或者是害怕。其实这种病最基础的是进行心理调节，患者可以搜集一下此病的相关资料，明确它并不是什么不治之症。简单了解之后，自己心情学会调节，学会放松心情，保持积极乐观的态度。安排好作息时间，千万不要熬夜。是自己的生活丰富起来。

2、 进行一些锻炼。比如说可以参加一些体育活动，练练太极拳，去公园散散步等。或者和几个玩伴一起逛逛街，尽量让自己的心情和身体都能得到很好地释放。因为只有这样，病情才能好转。只有这样，我们才更有信心去战胜疾病。心情好了，惊吓的程度就会减弱。

3、 避免压力。生活节奏的加快，许多人是拼命地工作，殊不知，这种疾病跟巨大的压力有关，所以患有此病的人尽量避免去做一些压力大、竞争激烈的工作。自己可以根据喜好，找一些节奏慢，舒缓的工作。节奏慢的环境中，我们可以有更多的时间去养病，更多的时间去放松自己，这样才能减少惊吓。

注意事项：

心脏神经官能症并不可怕，关键是我们要保护好我们的心脏，给自己点时间好好调养，必要时需要以药物辅助治疗。放松心情，才能更有信心战胜它。