半月板损伤时好时坏该怎么办

概述

半月板对于我们的膝盖来说至关重要，我曾见过NBA的球员白曼巴布兰登罗伊因为半月板的伤病困扰而最终摘除了自己的半月板，而他的职业生涯也因此还未达到顶峰就日落西方。所以半月板的伤病是具有反复性的，时好时坏是根据你的伤情和恢复情况而定的，没有恢复好你又从事剧烈运动或者膝盖磨损较严重。建议你在检查清楚之前不要从事剧烈的体育运动。

步骤/方法：

1、 因为膝盖为止血液供给非常少，所以要想让半月板磨损的程度不严重必须要加强膝盖的护理，你可以通过做瑜伽或者十段锦、五禽戏之类的功法来保健自己的身体，你还可以用中草药来泡脚，人的脚底有七十多个穴位，六条经络都起于足下，所以要想保健膝盖，必须从脚开始。

2、 足疗保健或者中医的推拿也是必不可少的，你可以找一个正规的医院让老中医给你推拿，也可以针灸或者拔罐子。针灸和拔罐是为了让脚底和膝盖的气血畅通，气血畅通，你的膝盖自然什么疾病也没有了，因为通则不痛，痛则不通。

3、 你也可以通过西医来抽一下膝盖的积水，如果半月板磨损严重，膝盖里面肯定有积水，不过不建议西医治疗，因为虽然见效很快，但是治标不治本。中医虽然效果慢但是不会复发，也能去根，去找个好的中医给你看看吧，吃两副汤药也可以。

注意事项：

鉴于你的情况反复所以不建议你做剧烈的运动，如果非要运动的话你可以游泳或者轻微的有氧运动。慢骑自行车也是可以的。饮食方面也要注意，多吃蔬菜水果少吃肉。多喝白开水少喝碳酸饮料，不要抽烟不要喝酒早睡早起，祝你身体早日康复。