热伤风浑身没力气不想动怎么办啊

概述

我今年20岁，刚上大学，一直喜欢做运动，我是一个体质很好的女生，而且身体也很苗条，一年当中没有几次生病的，我一般是不会轻易地感冒发烧的，，喜欢打了羽毛球，排球跑步，可是今年现在，这个炎热的夏天我却得了了热伤风，我的天呀，啥也不相干，很难受，大热天的还感冒我比谁都痛苦呢，还发热，浑身没劲打球也没法打，怎么办呀我夏天得了热伤风真是难受死了啊

步骤/方法：

1、 虽然夏天凉爽会带给我们舒服，但是后续的病痛会马上缠绕你。在热伤风期间，注意不要贪凉，痊愈好也不要贪凉。我们正值年轻，现在身体有什么不好不易察觉，等老了各种病痛折磨我们的时候，后悔就晚了。要学会保护好自己的身体，要知道身体是革命的本钱，

2、 首先，你这种情况就是运动太多出汗不注意引起的发热，你要注意多喝水，促进身体毒素尽快排出体外，喝水有利尿排毒的作用，注意不要吃辣，如果实在不愿喝水的话，建议喝一点牛奶，可以补充一下体力。严重的话可以喝一点感冒冲剂，。注意休息

3、 虽然热伤风不具有传染性，但如果你的病情比较严重的话，建议还是去医院做一下治疗，根据医生的建议合理用药，在治疗期间尽量不要再去做一些剧烈的运动，可以散散步，自己锤锤身体，缓解一下身体无力

注意事项：

要注意宜食清淡，多吃一些黄瓜，苦瓜败火。多做一些运动，保持身体健康，夏天不要再做了过多的运动之后冲凉水澡，我们要注意不要吃过多辛辣刺激的食物。饮食中也要多吃些富含维生素的食物，保持身体健康