做拉伸运动时胸痛该怎么办

概述

做拉伸运动的时候胸痛我也出现过这种情况，因为学生有体育课，体育老师经常让我们做一些运动在跑步之前或者之后，每当做到那个扩胸运动的时候就觉得特别受不了，但是我也去检查过了，医生说并不是因为身体上有疾病而造成的这个原因，医生就问我是不是平时锻炼太少了，是不是都是宅在家里？他说如果是这样的话，那就建议我经常出去多动一动，因为这是锻炼太少了，然后身体娇弱的

步骤/方法：

1、 然后就按照医生的建议每天尽量让自己多动一动，刚开始的时候真的很受不了，因为自己只要一动全身就会不舒服，但是慢慢慢慢坚持下来，其实也就这么回事儿，现在身体好了就是做什么动作也不会觉得胸闷或者觉得不舒服了

2、 还有就是医生建议我在上体育课的时候要放松心情，因为我每次上体育课都会提心吊胆的，就担心体育会挂掉，所以每次上体育课的时候都是让自己处于很紧张的状态，全身都是出汗的，所以医生就建议我上体育课的时候让自己放松一下

3、 还有就是医生建议我不要老待在家里，现在的人呆在家里都是看电视玩电脑什么的，而且可能一整天都不动，就会让那个血液的流通受到一点阻碍，特别是你长时间保持一个姿势对身体也是，特别不好的，所以说尽量让自己玩电脑的时候能动一下

注意事项：

不定时的伤痛没什么可怕的，如果排除了疾病的原因，那就是我们一些不良习惯造成的，只要我们有毅力改正这些习惯，那么这些胸痛的症状就会好的