焦虑型神经官能症怎么治疗

概述

焦虑性神经官能症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要表现特点还常常，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其实焦虑并非由实际威胁所引起的，有一些事情只是自己臆想出来的，或其紧张惊恐程度与现实的情况很不相称。那么，焦虑型神经官能症应如何调理？

步骤/方法：

1、 　急性焦虑发作，是焦虑型神经官能症的基本症状，可反复发作，每次持续几分钟到1、2小时，可以自行缓解或好转，患者朋友在发作时会有一种没有明显理由而自行产生的主观恐惧感，影响患者日常生活。

2、 在家你可以试一下焦虑症的心理治疗方法。1、增加自信，自信是治愈神经性焦虑的必要前提，你必须要自信起来，减少内心的自卑感，相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终不再焦虑。

3、 当你觉得自己脑子里开始胡思乱想，坐立不安的时候你可以转移一下自己的注意力，比如找一本能吸引你的书阅读，或者做下家务，让自己从紧张的潜意识里走出来，防止自己胡思乱想。

注意事项：

神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到潜意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，所以，我们可以把一些事情找自己的好朋友倾诉出来，倾诉完后一般会好一些。