腰间盘突出两节并骨质增生怎么办

概述

腰间盘这种病在生活中并不少见，这是中老年人的常见病，而且这种病也在像年轻的人群中逐渐的发展。长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。我的身边就有好多人都患有腰间盘突出，我的阿姨患的就是腰间盘突出两节并骨质增生，她平时走路几乎都是弯着腰，不敢像正常人那样直立起来，但是她自己通过治疗和保养，已经好了许多。我想把我知道的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 腰椎间盘突出症是现在比较常见的疾患之一，它主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，因为有不同程度的退化性改变之后，在外力因素的作用下，腰部产生一定损伤，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

2、 如果不是很严重的话，可以尝试通过锻炼的方法，股四头肌力量训练、直抬腿练习、靠墙半蹲练习、不负重下肢关节主动屈伸。或者通过在腰上贴一些膏药，在理疗店里做一些理疗，烤电等缓解疼痛的方式。

3、 或者做一下正骨复位，找真正的正骨师，多进行几次复位，腰间盘突出就好了，骨质增生要多吃些含钙的东西，注意保暖，无论是谁，老了都有骨质增生，多多注意保养就好，适当运动对腰有很大好处。

注意事项：

腰间盘突出和骨质增生，这两种病最重要的就是要好好保养，平时多注意休息加上适当的锻炼，天气好时多锻炼晒太阳，多吃些补钙的东西。