手淫过多导致神经衰弱的治疗

概述

神经衰弱可以是一种心理疾病，但是有时候却不会把神经衰弱归为一种疾病，比如说有的人虽然有神经衰弱的毛病，但是通过短暂的自我调节很容易就恢复了，这样的神经衰弱就可以不是一种疾病。发病之后最容易使得患者的神经异常的兴奋或者是异常的萎靡不振。患者常会因为这个毛病而感到烦恼不已而求助于心理医生。神经衰弱的人不妨服用一点灵芝，因为灵芝具有很好的安神的作用。

步骤/方法：

1、 如果是因为手淫而导致的神经衰弱多属于轻度的神经衰弱，经过自我调节就可以被治好，比如说通过呼吸调理自身，呼吸的时候要做到有规律，心情放松心无杂念，注意去体会呼吸的时候身体的节奏，这样反复多练习几次神经衰弱就能被缓解。

2、 如果明确了手淫是引起神经衰弱的病因那么首先就是要积极戒掉手淫这个习惯，平时多放松，到户外锻炼，不要老是宅在家里，还要注意就是不要去看一些容易引起性冲动的画面，平时多注意营养的不会从，吃的全面一点，放松的时候可以唱唱歌打打球，这样神经衰弱自然就好了。

3、 在呼吸的时候通过拍打身体的办法也是能够避免神经衰弱的。意思就是说根据呼吸的节奏而有规律的拍打自己的身体，拍打的时候动作要轻，不能太重以免伤身体，比如说呼吸一次轻拍身体一下或者呼吸三次到四次拍打一下身体，这样不但可以治疗神经衰弱还额可以有放松心情的作用。

注意事项：

神经衰弱有时候可能是心理的自我暗示而导致的，这就需要患者自身摆脱这种不良的心理暗示，比如不睡觉的时候就不要趟床上，这样就不会产生手淫的心理暗示，就能够摆脱手淫而导致的神经衰弱了。