尿失禁怎么治疗副作用少

概述

尿失禁是一种常见病，一般情况下，尿失禁在女性中比较多见。很多人都受到了尿失禁的困扰，一般来说，压力性尿失禁比较多见。但是我觉得尿失禁的患者一定要保护好良好的心态，虽然尿失禁有很多不方便的地方，但是一定要正确对待尿失禁，维持心情的舒畅，不要太在意，最重要的是选择最好的方法治疗尿失禁，最终让自己的生活恢复正常，下面让我们一起研究一下尿失禁。

步骤/方法：

1、 我建议你首先放轻松，保持良好的心态，我希望你先选择物理治疗的方法，进行盆底肌肉训练很有效果的，每天坚持锻炼身体，每天耽误不了太长时间，但是一定要长期坚持下来才有效果，三天打鱼两天晒网是没有效果的。

2、 如果你得了尿失禁，最好的治疗方法就是进行盆底肌肉训练，学会收缩和舒张盆底肌肉，而且最重要的是一定要坚持下来，每天都做。在生活中，我提倡大家进行蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。尽量不要坐便。

3、 中医治疗的方法很好，但是效果比较慢，你可以去中医院找老中医，给你穴位按摩或者艾条灸，但是慢，伤害比较小。你也可以去看西医，医生会根据你的病情为你选择药物，药物治疗的效果非常快，但是伤害比较大。

注意事项：

我希望你不要过分追求速度，要选择好的方法，虽然见效比较慢，但是对身体伤害小，积重难返，假如对身体伤害大了，你就会有其他病的。