头疼的治疗经验

概述

各位朋友，你们好。我今年17岁，经常会有头疼的情况出现。特别是在最近的几周内，这时候头痛的情况出现得特别频繁，弄得我每天都非常闹心，做什么事都做不下去。有时候还会感觉浑身没有力气，经常会犯困，不知道这是为什么？这种头疼的情况非常影响我的生活，让我学习都没有精力，生活也提不起兴趣。这真的使我非常苦恼，我希望各位朋友可以给我一些治疗头疼的方法。

步骤/方法：

1、 据我分析，你现在应该正在读高中，你这种头疼的情况，有一大部分是由于学习压力所造成的。休息时间变少，会让你头疼的情况越来越剧烈。所以，你要尽量保证自己的睡眠时间，拥有一个好的睡眠质量。

2、 另外，你现在可能没有养成一个吃早餐的好习惯，这对你身体是非常不利的。因此，我建议你要有一个良好的饮食习惯，最好每天都要吃一些水果和喝一些牛奶，这样可以使你的体力充沛一些。

3、 另外，你要给自己安排一定的放松时间，不要将自己的时间都安排在学习上。你要让自己适当的运动一下，到外面去放放风。偶尔去公园里走走，会让你的心情变好一些，这样就会可以减轻头痛的症状。

注意事项：

其实，最重要的还是要有一个好的休息。但我知道这对现在的你来说是非常困难的，所以，你就一定要保证你的睡眠质量。另外，要多吃水果，多喝水，多喝牛奶，不要让自己营养不良。