头晕中薯怎么办

概述

你好，今年我20岁，是一名学生。我最近经常会有头晕的感觉，而且在夏天的时候经常会中暑，这种感觉让我非常的不舒服。不知道有没有人可以给我一些建议，可以让我有效地治疗头晕，且在夏天经常中暑的毛病。或者能不能给我一些方法，让我可以在平时多做一些预防，省得到时候会非常不舒服。我不怎么喜欢去医院，所以希望懂得养生，或者是以前有类似情况发生的人可以帮助我。

步骤/方法：

1、 我建议你可以多吃一些新鲜的水果，特别是有利于解暑的，比如说西瓜，就是瓜中之王，有非常好的清热解暑的作用。而且你也可以自己做一些绿豆汤，它对解暑有非常好的疗效。你也可以适当的吃一些冰镇的食物。

2、 因为你是一名学生，所以我分析你头晕的原因可能是因为你学习和生活的压力过大。放寒假和暑假，或者在一些较长的假期的时候，和亲人朋友去外面旅游，走一走，看看外面的世界，放松一下自己的心情，不要让自己想的太多。

3、 而且你也说了在夏天的时候会经常中暑，所以你要在自己穿衣服这方面多加注意一些。不要穿得太多太厚，尽量穿一些棉质的短袖，让自己凉快一些，而且每当出汗的时候，要尽可能地用干净的毛巾擦干。

注意事项：

我建议，你这种情况不要吃容易上火的食物，比如说火锅尽量不要吃，多吃一些清热解暑的食物，像西瓜，冬瓜和苦瓜也都是可以的。而且也不要给自己太大的压力，凡事要看开一些。