骨质疏松什么体质不好治疗

概述

前段时间，去看望一位远方的朋友，之前说好一起去去爬山的。但她却说她最近总是腰背痛，而仰卧或坐位时疼痛减轻，但是当她直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，有时候弯腰、咳嗽、大便用力时疼痛也会加重。因此我就让陪她去医院检查一下。结果经过医生说她是骨质疏松。后来，经过治疗和调理，她的症状才慢慢的减轻。下面，跟大家分享一下当患者朋友们遇到类似疾病时还怎么治疗？

步骤/方法：

1、 首先控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。

2、 其次再吃点含有钙质的食物时，可适当放点醋，因为醋可以帮助更快的加快钙质的释放！比如我们在煲骨头汤时放点醋。还有像豆腐，海带排骨这些也都是补钙的理想食物哦。大家都可以试试

3、 最后在日常饮食中，可适量吃些动物的肝脏，虾米以及牛奶等食物，通过不同食材相互搭配，更有助于钙质的吸收，比如菠菜和猪肝，瘦肉一起起可以更有效的促进钙质的吸收，比单吃更有效！还有像海带排骨黄豆汤，芝麻酱拌凉菜也都是补钙的理想搭配

注意事项：

有吸烟、喝酒、喝咖啡习惯的就要改掉此类习惯。因为吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品