经常感冒,喉咙痛怎么办

概述

我是一名20岁的大学生，从小体质就差，经常感冒，前两天我又感冒了而且每次感冒就好长时间都不好，我很担心自己的身体，我怎么会抵抗力这么差啊，我吃过许多保健品，想要让我的免疫力提高，但是似乎效果都不好，我的父母从一个当地的老人那里得到一个偏方让我服用，我服用了好几个星期，身体依然很虚弱无力，还是频繁的感冒，我每次感冒，喉咙就很痛，到底该怎么办。

步骤/方法：

1、 这位患者不用太担心，首先要在饮食上做出调整，多吃一些健康的蔬菜，少吃零食这样有利于体质的改善，同时感冒时要多喝开水，你要少吃辛辣油炸烧烤类的食品，这样才会好的更快。

2、 在生活习惯上，你要有早睡早起的好习惯，要有规律的作息，平时要多锻炼身体，一定不可以不锻炼，缺乏锻炼的话就算吃再多的保健品，体质也是不会得到改善的，因此要双管齐下，这样免疫力才会提高。

3、 对于一些民间偏方的话，我的建议是千万不要相信，因为可能是不科学的，如果想要提高免疫力，预防感冒的话一定要用科学的治疗手段，如果喉咙疼痛难忍的话，可以到医院去适当的开一些消炎药或挂些盐水这样病会好的快。

注意事项：

忌辛辣，油炸，烧烤等容易上火的食物，多吃清淡的水果和蔬菜，切记不可胡乱相信某些偏方，胡乱用药，要用科学可靠的手段进行医治，改善体质要以锻炼为主，保健品为辅，不可本末倒置。