怎么治疗低血压

概述

你好，我是一名二十多岁的女性。最近一段时间，我经常感觉头晕，并且伴随着头疼的症状，而且经常食欲不振，即使吃了些东西也常常会感觉消化不良。我这到底是怎么了？是不是得了低血压？我这个人对医院比较反感的，所以不到万不得已的时候，我不喜欢去医院。所以，希望有低血压症状的人，可以给我一些建议。特别是在生活方面，我都应该注意些什么？谢谢你们了。

步骤/方法：

1、 我觉得，你应该适当的增加些锻炼。这样可以增加血容量，从而达到使你血压升高的效果。而且你也应该让自己放松下来，不要太紧张了，因为高度紧张会使你的血流速度减慢。所以遇到事情要看开一些。

2、 你在吃东西方面也要多费一下心。千万不要因为减肥而不吃肉，不吃饭，一定要做到营养均衡，你要补充你的维生素，蛋白质，和铁元素等体内所需要的东西。如果你的情况允许的话，尽量做到少吃多餐。

3、 还要在你的起居方面也要多注意一下，每天起床的时候，不要特别快的就坐起来，动作要缓慢一些，慢慢地坐起身。而且，在每天清晨的时候，最好喝一杯淡盐水。这样有助于使你的血压上升一些。

注意事项：

你在平时做饭的时候，最好多加一些盐。用盐的量大约在平时的两倍到三倍之间就可以了。因为吃完盐后，你会下意识地多喝一些水，这样可以增加你的血容量，从而使你的血压上升。