鼻中隔弯曲头痛头晕怎么办

概述

我原来那有一段时间出现了头痛头晕的情况，看了医生的医生说是长时间看电脑造成的轻微的神经衰弱，后来那按照医生的指导和医生的一些治疗方法结合了自身的实际情况来进行调解，后来他就再也没有发生过头痛啊，这种情况了，其实呢，现在有很多办公室的一些白领，由于生活的重重压力对电脑的时间也过长，饮食营养奶也没有得到很好的均衡条件就会有恶心头痛的状况，这种情况呢，怎么办呢下面的我就跟大家分享一下我得到的经验，希望能够帮助大家。

步骤/方法：

1、 首先那一定要注意劳逸结合合理的安排作息时间不要熬夜也不要让自己的工作呢变成了工作狂，工作的时候能有适当的休息放松的过度紧张和精神的身体最好呢每隔一两个小时就站起来活动一下去一下卫生间到饮水机那里呀到点水喝看看窗外这些呢都会非常有效地缓解，我们的疼痛。

2、 第二个呢就是在我们电脑屏幕的分辨率亮度那一定要调整到适合自己眼睛的最佳状态最好电脑的壁纸那也应该选用绿色的环保壁纸大量的屏幕过于花俏的壁纸哪都会影响到我们眼睛的观看从而造成眼睛和头部的肌肉的疲劳紧张。

3、 平时要多运动，现在很多人整天都坐在电脑前，几乎把日常的体育运动都忘得一干二净了。适当的体育运动不仅可以缓解和预防看电脑造成的头痛，还可以舒缓心情、强身健体、结识朋友，可谓一举多得。

注意事项：

对于一些运动的人群来说，应当等到身体的汗消去，在正确的方法下进行解暑。避免身体的汗液，在没有消去的情况，让空调风扇吹凉，附在皮肤上，形成寒流，进入毛孔当中，形成身体中的寒气，发生疾病。