幽门腺粘膜中度慢性浅表性胃炎怎么办

概述

浅表性胃炎也是胃炎的一种比较常见的，大多数是由于我们生活上和饮食上的一些不好的习惯引起的，胃粘膜已经受到了损害，所以需要我们平时多注重对肠胃的保护，首先呢建议你不要太担心，我们可以通过改善饮食习惯，和改善生活习惯来慢慢调理，这个炎症不能太着急，也可以适当的通过药物来改善炎症为身体带来的不适应，不管选择什么样的方法，还是要坚持到治愈

步骤/方法：

1、 首先我们从饮食习惯和生活习惯上着手改善，不要吃一些生冷的食物（如冰激凌）；不要吃辛辣的食物，比如辣椒；不要吃有刺激的食物，如汽水；不要吃一些坚硬难以消化的食物，主要以清淡为主

2、 不要暴食暴饮；吃饭时要细嚼慢咽，减轻胃功能的负担；吃饭时不要说话专心的吃饭，还要注意营养的搭配，注意荤素搭配。对餐具也要定期的消毒，对一些老旧的、有划痕的餐具淘汰掉，用餐时间也要有规律

3、 除了上述的这些外，还有就是通过吃药了，但是在吃药的同时一定要注重对肠胃的养护，吃一些对肠胃有好处的食物，所谓养胃养胃，胃就是靠养出来的，胃养好了受损的粘膜也会很快就恢复的

注意事项：

平时也要加强对身体的锻炼，提高自身的抵抗力，不要喝酒吸烟，注意好好的休息，保持有一个良好精神状态，还要有一颗愉悦的心情，多吃一些蔬菜水果