有了妊娠纹怎么办

概述

荷尔蒙在妊辰期间的作用主要是用来形成妊辰纹的，腹部的膨隆会导致皮肤的弹力纤维和胶原纤维由于外力牵拉而受到程度不同的损伤或者断裂，也会使皮肤变得又细又薄，而且会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹的腹壁皮肤分娩完之后它们就会渐渐褪去，但是会有白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，在医学临床中又叫做妊娠纹。

步骤/方法：

1、 女性朋友要注意怀孕时体重增加属于正常现象，而且每个月的体重最好不要超过2公斤，这样一来孕妇整个怀孕过程的体重的增加控制在了11-14公斤。孕妇可以在怀孕期间使用托腹带，它可以减轻孕妇的重力，也避免了皮肤过度松弛延展。

2、 孕妇在怀孕期间不要食用太多的甜食和油炸食品，应该营养均衡，来改善皮肤的肤质情况，也帮助皮肤增强弹性。做运动和饮食平衡对于增加皮肤弹性是两个重要的方法。孕妇在怀孕期间多吃一些猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，并且再每天喝一杯脱脂牛奶对皮肤增加弹性也有益处。

3、 如果人的身体缺乏维生素A时，就会导致皮肤干燥，粗糙，这时候可以多吃一些动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。如果人的身体缺乏维生素B2时，就会导致口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，这时候可以吃一些肝、肾、心、蛋、奶。

注意事项：

多吃一些富含胶原蛋白胶原纤维的食物，来增强皮肤弹性，比如：鳅鱼、鱼类。尽量少吃含糖量高的和含色素高的食物。也可以吃维生素E含量高的食物，比如：卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。