龋齿怎么远离呢？

概述

现在的孩子动不动就是吃零食，小孩子吃多了零食，再加上牙齿的发育也不是很好，那么就容易出现这种情况，那么怎么避免呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 方法一：刷牙。我们每天吃的东西都是需要经过我们的口腔的，通过嚼碎进入食道，那么口腔就存在很多细菌了。所以我们要养成早晚刷牙的好习惯，把牙齿里的食物残渣清理干净了，牙齿自然就好了，就预防龋齿的出现了。

2、 方法二：饮食。我们每天都得吃食物，需要通过饮食来获取我们日常的营养物质，所以自己在饮食这一方面需要注意了。不要随便咬东西，不要嘴里经常含着食物或者饮料之类的，对龋齿就有预防作用。其次一定要限制小孩子们吃糖，吃完糖就要养成立即漱口的习惯，将牙齿缝隙里面的糖分去掉，保护牙齿健康。

注意事项：

日常生活中不少的饮料对我们的牙齿也是有影响的。碳酸饮料要少喝，含糖量很高的这种酸性饮料对牙齿损伤挺大，一定要注意。