生活中预防矮小症的有效的方法

概述

每位家长对宝宝的身高总是非常关心，希望宝宝长得高长得壮，但是有些孩子却患有矮小症的疾病，让家长非常的担心。所以怎么样才能有效的预防矮小症呢？

步骤/方法：

1、 适当加强营养。牛奶、鲜虾中都含有丰富的营养物质，对身体的发育有好处。建议每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，平时要经常吃虾类与海产品。

2、 坚持合理运动。平常多做合理的运动像跳绳、打篮球、游泳能够促进孩子的成长和发育，对孩子的成长有非常大的好处。

3、 保证充足睡眠。在入睡以后大约1个小时人能够迅速增高，所以建议儿童青少年要有充足的睡眠，每晚10点以前就睡觉，确保每天的睡眠时间在七个小时以上。

4、 营造休闲的环境。心理压力较大的孩子会心里想的多会抑制孩子的发育，建议老师和家长和孩子沟通，减轻学习负担，创造一个休闲、自由、积极向上的环境。

注意事项：

以上就是为大家介绍的预防孩子矮小症的生活方法，希望对大家有帮助，孩子的身高是要爸妈经常留意的，要用正确的方法，孩子一定可以长得很高。