怎样预防流感更好

概述

我的一个朋友前几年患上了流感，起初没有去医院，后来严重了，去医院诊治，在医生的调理下，朋友才慢慢的好起来了，朋友想分享下经验

步骤/方法：

1、 首先要注意的就是，多喝水，多出汗，早上起来去操场跑一小时的步，出了汗就要及时擦掉，在多喝一些水，这些都是一些好的办法，希望能够帮助到大家。同时希望大家记住这些好的方法。

2、 其次需要注意的就是，要吃枣还有柚子，这些食物里面都有丰富的营养，这些物质能够有效地缓解流感，或者是预防，再者要注意营养，有了营养才能和病毒作斗争

3、 最后需要注意的就是，保持好自己的良好的心态，好的心态能够治愈疾病的，我们要做的就是自身缓解和医药治疗都需要一个过程，耐心等它过去。希望这些对大家有用。

注意事项：

专家提醒：如何保健才能预防流感，还可以多喝酸奶增强免疫力，保持充足的睡眠，人体就能很好地抵抗流感病毒。