夏秋交替季节如何预防感冒

概述

上呼吸道感染，俗称感冒，是上呼吸道受到感染之后引起的一组疾病。夏秋交替季节天气已经逐渐开始转凉了，昼夜温差较大，季节交替之时正是感冒的多发季节，给大家介绍几个预防感冒的措施。

步骤/方法：

1、 首先，要尽量避免着凉，白天的温度可能还是稍微有点高，但是到了晚上气温下降，昼夜温差较大，一定要做好保暖工作，防止着凉。

2、 第二，避免过度劳累。劳累使人的抵抗力下降，感冒病毒容易趁虚而入。要适当的劳逸结合，适量的参加户外活动。

3、 第三，尽量避免接触感冒患者，少去人流密集的地方，有条件的话尽量佩戴口罩外出，感冒病毒主要是通过空气飞沫传播。

4、 第四，适当锻炼，增强抵抗力是预防感冒的一个非常有效的措施。对于老年人和小孩等免疫力低下，容易的感冒的人群，可以考虑注射流感病毒疫苗，但是每年流感病毒变异较大，不是说注射疫苗就万无一失。

注意事项：

感冒多是由于病毒导致的，疾病呈自限性，多可以自愈，但是过程一般持续一周左右，所以说尽可能的避免感冒才能有更好的生活质量。