怎么提高视力

概述

现在很多人都带上了眼睛，有些是因为学生看书的缘故导致近视。有些是经常看电视上网受辐射导致的。那么已经近视的该怎么提高自己的视力呢？

步骤/方法：

1、 现教给大家一个窍门也算是偏方吧，就是可以经常的转动眼珠，锻炼眼部的灵活性。既可以提高自己的视力，还可以预防一些眼部的疾病。做的时候不要太急，慢慢来。向左转过后换向右转。这样交替效果会更好。

2、 要尽可能的避免长时间的用眼，即使是学习也要有休息的时间。适当的可以眺望远方，缓解眼部疲劳。已经戴上眼镜的同学，没有必要的话就少戴眼镜，不然会产生依赖性。长期下去，会真的离不开眼镜。

3、 患有近视的患者，在饮食也要有所注意。多吃粗粮，蔬菜或者豆类。吃些富含维生素和蛋白质的食物。可以缓解近视的程度。

注意事项：

现在可以说没有治疗近视的药物方法，即使有的话效果也是很小。如果真的想通过手术意外的方法治疗，都是很慢的，千万不要急于求成。