出现闭经怎么办

概述

闭经就是指月经不来，或是来潮后连续停经达到三个月以上，主要症状表现为初潮年龄晚，经量少，并伴随头晕耳鸣，腰酸腿软，烦热盗汗等情况。出现闭经的女性极有可能是内分泌异常或者是生殖器官发育不良导致的。

步骤/方法：

1、 出现这种情况一定要多补，多食用补血、活血、通络的食物。如大枣、核桃、鸡蛋、牛奶。红糖生姜有行血化瘀的作用，也要经常食用。

2、 不宜食用的食物包括寒性的食物，各种冷饮，凉菜，这些都会导致血行凝滞，使经血闭而不行，导致闭经严重。另外也不宜食用酸寒收敛的食物，像杨梅、石榴、酸枣、米醋，这些食物性质寒酸，过量食用会加重病情。

3、 益母草有活血调经的作用，在家可用5克益母草，鸡蛋一个，枸杞10克，做汤喝，具体步骤为：沙锅添水，放入益母草，大火煮沸后转小火炖至汤汁只剩1碗，加枸杞，煮5分钟后打入鸡蛋，稍熟，加入白糖调味。经常喝这个汤可以调理月经，缓解痛经，可逐步改善闭经。

注意事项：

已经出现闭经的情况，就要一定注意不要食用含有咖啡因与酒精的食物和饮料，这类食物容易刺激激素的分泌，造成皮肤的发热。