晚秋进补宜食芡实

概述

晚秋的天气一般会比较寒冷，这个时候人体要抓紧时间进行进补，否则到了寒冬，在进行进补的话就已经为时过晚了，那样人体很难“舒舒服服”的度过严冬，所以，为过严冬应该做好充分的进补准备，晚秋进补宜食芡实。

步骤/方法：

1、 芡实是一种凉性的食品，对于人体的进补非常有益，通常被称为鸡头米，它所含有的营养成分非常的全面，碳水化合物及蛋白质和脂肪的含量比较高，同时含有钙铁等丰富的微量元素以及维生素c等，为人体的生命活动提供充足的热能所需。

2、 人体经过了炎热夏天的煎熬，脾胃的功能会受到不同程度的损害，如果脾胃功能不好的基础上进行补食，作用非常的小，会引起补品的浪费和身体的不适。

3、 芡实的价格非常便宜，适合广泛的人群进行补充，多吃能够帮助人体补脾，强化肾脏功能，能很好的治疗大小便失禁的现象。

注意事项：

多吃芡实能够很好的帮助人体利湿，对于遗精带下有很好的治疗功效，平时多吃芡实能够帮助人体加强脾胃功能，帮助人体更好的进补。