食用栗子可以补脾润燥

概述

栗子的口干非常的饱满香美，其中所含的蛋白质能够很快的为身体补充蛋白质所需，其里面的微量元素和维生素以及纤维素又能对身体的保健起到很好的促进作用，常吃能够带来多方面的好处，比如在补脾和润燥方面就首屈一指。

步骤/方法：

1、 此方法对于补脾和润燥效果非常的显著，主要用到的材料有五十克的芝麻，五十克的栗子，一百克的粳米，具体做法是先把芝麻进行炒熟，然后研碎成粉末状，备用。

2、 将栗子和粳米进行煮熟，然后把准备好的芝麻粉末倒入其中进行混合，搅拌均匀，一起食用就可以了，这种方法能够滋润肺部功能，对改善脾脏的生理功能有很好的促进作用。

3、 并且食用此种方法做出来的粥可以对秋燥起到一定的抵抗，防止津液分泌不足的现象发生，同时对养胃和健脾，增补肾脏功能以及强健筋骨效果非常明显。

注意事项：

食用此方法还能够起到活血和止血的功效，对于肠胃功能不好的人或是食欲不振引起的消化不良有很好的预防和治疗效果，建议平时多服用。