胃不好该怎么调理？

概述

从小学五年级开始，我的胃就一直不好，因为胃不好然后很多东西都不能吃，还时不时的会胃疼，而且感觉都不会长胖，有点营养不良的感觉。我妈呢一直在各种能调理胃的办法，最近去医院做检查，胃终于差不多恢复了。接下来就来和大家说说我的经验吧。

步骤/方法：

1、 第一点就是要少食多餐。胃不好的人一次吃太多会造成胃胀，胃疼的感觉，而且吃下去的食物的营养也不能很好的吸收，所以每次吃饭的时候不能吃太多，要少吃多餐。千万不要因为饭菜特别合胃口就吃很多，你的胃可能负担不了这么多。

2、 第二点吃东西的时候要吃清淡的，不能过于辛辣，或者油腻，酒也不能多喝。因为油腻的或者辛辣的食物会对胃造成很大的刺激。可能会加重胃病的。喝酒对胃的刺激更加大。

3、 第三点就是平时要多多锻炼身体。锻炼身体不仅能够加强你的体质，还能促进肠胃的蠕动，提高肠胃的功能。也能够更好的帮助你消化并且吸收营养。

注意事项：

胃不好的人平时一定要注意保暖，特别是夏天的时候，胃着凉胃病特别容易发作。