与睡眠有关的健康禁忌

概述

睡觉是让人体在一天工作生活劳动之后恢复体力的一项活动，由此可见一个好的睡眠对健康是多么的重要，下面让我们来看一看与睡眠有关的健康禁忌。

步骤/方法：

1、 夏天怕热露肚眠。夏天赤着上身睡觉，随着温度的降低，如果不盖被子，腹部就会着凉受寒，引起胃肠不适，诱发腹泻等疾病。

2、 戴手表睡觉。有不少人怕麻烦，晚上睡觉总是戴着手表，这是一种不好的习惯。首先戴手表睡觉不利于手表的保养，其次戴着手表睡觉手表上的一些物质会危害身体的健康。

3、 空腹上床睡觉。这种习惯是不利于健康的，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病。

注意事项：

熬夜工作应有度，适时进补益健康，保障健康的睡眠时间。