如何有效的预防口腔溃疡？

概述

得过口腔溃疡的患者都应该知道那种感觉很痛苦，嘴巴里有白色泡，不管是吃东西还是喝水都痛，也不能吃辣的。那么到底有什么方法可以预防口腔溃疡呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1、 首先，刷牙要刷对。平时要多刷牙、多漱口，每次刷牙的时候刷三分钟，一天刷三次最好，而且，我们平时刷的牙刷不能和口腔溃疡发作时用的一样，否则留在牙刷上的细菌会继续危害人的口腔。

2、 其次，要多吃含有维生素的蔬菜。口腔溃疡患者要多吃新鲜蔬菜瓜果，平时也要少喝酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物。因为那些食物会刺激溃疡的发生或者加重溃疡。

3、 最后，要补充维生素B族和锌。缺乏维生素B和锌会使得人体容易得口腔溃疡，所以，为了预防，我们应该多补充，所以平时可以买一些维生素B片，然后磨成粉再涂在溃疡的地方。

注意事项：

对于严重的口腔溃疡患者，应及早到正规医院接受对症治疗。