肠炎该怎么预防呢？

概述

经常会肚子疼，跑厕所，甚至一天跑好多次厕所，甚至在工作学习中也会经常发生这种腹泻。日子久了，甚至会感觉腹痛，有时候腹泻、恶心、呕吐。严重影响我们的工作学习，大家一定要注意自己的身体！

步骤/方法：

1、 肠炎患者大多是身体虚弱、抵抗力差的。很可能是因为胃肠道。所以更应该注意饮食的卫生，最好不吃生冷、坚硬及变质的食物。不要经常喝酒、吃辛辣刺激类的食物。还应该注意多多锻炼身体，以便以强腰壮肾，增强体质。

2、 还要注意的是，在发生肠炎的时候，不要吃食豆类及豆制品，麦类及面制品，还有大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等等此类易产生气体的食物。因为胃肠内气体增多，会影响胃肠动力，诱发肠炎，甚至使病情加剧！

3、 注意自己不适合吃得东西，不要吃，吃了很容易是自己身体出现不适。一些水果有很好的止泻作用，如柿子、石榴、苹果等都含有鞣酸及果胶成分，都很容易止泻，所以肠炎患者千万不要使用这些食物。

注意事项：

要注意的是，含脂肪太多的食物，除了不易消化外，它的润滑肠道作用常常会使腹泻的症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维的食物。特别是在发病期间，最好不吃。